Saúde: As frutas oleaginosas

Para uma vida mais saudável, eu sempre tento manter uma alimentação equilibrada. E para isso, eu vivo pesquisando alimentos que fazem bem e sua composição (vitaminas, proteínas, caeboidratos, etc). Eu recentemente tinha pesquisado as frutas oleaginosas (amêndoas, castanhas e outras) mas é díficil achar na internet algo muito confiavel e há váriações de informações de site pra site.

Mas no último progama do Fantástico (2 de dezembro, domingo), uma pesquisa foi feita com as tais frutas e eu achei legal compartilhar com vocês:

“A gente chama de oleaginosas, grãos e sementes que têm um teor de óleo acima de 30%, 35%”, explica a engenheira de alimentos Ana Rauen.

Amêndoa, amendoim, avelã, castanha de caju, do Pará, sem falar nas macadâmias e nas nozes, que não só fazem sucesso nas festas de fim de ano, como fazem um bem danado. 

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Promessa de Ano Novo

Esse ano eu me dei conta que eu fujo. E fujo o tempo todo. Fujo de amizades novas, fujo de namoro, fujo de qualquer coisa que possa vir a ser uma aventura ou uma mudança na rotina. Acho que eu me acomodei. Esse foi o problema. Há nove anos na mesma bolha, com as mesmas pessoas.

Não quero bancar o papel de "vítima infeliz". Aquela garota tímida da escola que não tem amigos e decide botar tudo pra fora na internet. Não, credo. Muito pelo contrário, sou até bem conhecida na minha escola, já até namorei um daqueles garotos super desejados. Mas eu percebi que eu nunca vivi uma aventura. Nunca me deixei levar pela espontaniedade. Eu estou sempre pensando no futuro, fazendo planos, vendo se dará certo ou não, quando na verdade, eu deveria apenas viver o momento.

Mas não. Eu fujo. Sempre fujo. Não beijo na boca há 2 anos porque.. Nem eu sei direito o porquê, na verdade. Medo de viver uma grande paixão? De sair da rotina? Acho que é isso. Estou acomodada demais. Sempre vivendo com as mesmas pessoas, os mesmos amigos. Está na hora de viver uma grande aventura, de fazer algumas mudanças.

Então aqui estou eu, abrindo o meu coração. E faço disso uma promessa, daquelas de Ano Novo: Eu não vou mais fujir. Eu vou viver.

Não sou uma escritora. Nem sei se eu consegui me expressar direito, mas eu precisava desabafar. E como dizia Lulu Santos "Vamos viver tudo que há pra viver, vamos nos permitir"

Lojas de decoração criativas

Sou do tipo de pessoa que acha que um acessório diferente pode fazer toda a diferença (desculpem pela repetição), acredito que o segredo está nos detalhes. E pensando nisso, na hora de decorar meu quarto (que como vocês sabem, estou redecorando), eu estou sempre procurando lojas com acessórios legais, engraçados e criativos para dar um toque especial. O meu problema é achar uma loja com um preço mais amigo do que minha amada Imaginarium. Por isso, não pude deixar de compartilhar com vocês o post incrível que a Bruna Viera, do blog Depois dos Quinze fez, com dicas de lojas onlines com esses tais acessórios. Dá uma olhada:

A loja virtual Gift Express existe desde 2006 e seleciona com todo cuidado os itens vendidos no site. No total, são mais de 700 produtos, que segundo a loja, incluem objetos desenvolvidos pelas melhores empresas de países europeus e Estados Unidos. Na Gift Express dá para encontrar muitos objetos diferentes e interessantes, inclusive no estilo retrô!

Na loja Uau Presentes Úteis, como o próprio nome já diz, é o paraíso das utilidades! Nécessaires, porta-bijoux, organizadores se bolsas e outras coisas que fazem parte da nossa organização, podem ser encontrados em um estilo muito fofo e divertido! A loja tem busca personalizada e atendimento online, dois pontos super importantes em vendas online!

A loja Vou Comprar já chama a atenção pelo design fofo e delicado da página! E seus itens não são diferentes, tudo muito divertido e colorido! A loja oferece uma variedade de produtos de utilidades domésticas, uso pessoal e acessórios para eletrônicos.

Na i9 Store, a gente encontra uma variedade incrível de produtos criativos, com design moderno! Também tem ótimas opções para presentear outras pessoas, basta selecionar no menu da loja quem você quer presentear e a i9 Store te dá as opções de presente. Isso é bastante comum em várias lojas virtuais, o que é muito legal para quem está em dúvida!

A loja Zona Criativa reúne vários tipos de objetos, todos muito criativos e bem-humorados! Utilidades domésticas, objetos pessoais, decoração e algumas peças em estilo retrô.

PLL: Season 3

Como toda boa fã de PLL sabe, estamos perto da volta da Season 3 (terceira temporada) então resolvi fazer uma série de posts com sneak peeks, spoilers e qualquer tipo de informação que eu conseguir. Começando pelo episódio de volta, aqui estão promos e sneak peeks:

• 3X14 - “She's Better Now" - Episódio de volta da segunda parte da 3ª temporada, que vai ao ar dia 8 de janeiro de 2013. Nesse episódio, Mona volta à escola e será o centro das atenções. Ela será uma "nova Mona" e as meninas terão vários pontos de vista sobre isso.

Promos:

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Como fazer: Hair Chalking

Hair Chalking é a técnica de deixar apenas algumas mechas do cabelo coloridas temporariamente. E como temos visto por aí em muitas celebridades, será hit no verão. Bora aprender a fazer?

Você vai precisar de:
1. Giz pastel seco l 2. Borrifador de água l 3. Luvas l 4. Chapinha

Primeiro você irá borrifar água em uma mecha do seu cabelo que você quer colorir.

Depois vai passar o giz nessa mecha e esperar o cabelo secar naturalmente. Depois de seco, passe a chapinha na mecha e pronto.

Simples, não é? E o efeito pode durar até 1 semana no cabelo. Se vocês fizerem, me mandem fotos! Quero saber como ficou. Beijos.

(Imagens retiradas do blog da Mariana Sampaio)

Replay da semana

Replay é uma tag que eu particularmente amo! Pelo simples fato de eu amar/não conseguir viver sem música. Aqui vão as músicas que eu mais tenho escutado ultimamente:

A Thousand Years - Christina Perri (música final do filme Amanhecer Parte 2)

One More Night - Maroon Five <3

Want U Back - Cher Lloyd (amo!)

We Are Never Ever Getting Back Together - Taylor Swift

Beijos, Nath.

Nova categoria: REdocorando

Resolvi criar essa categoria porque vou finalmente realizar o meu sonho: vou redecorar o meu quarto. Depois de anos enjoada de rosa-choque na parede (que eu escolhi quando eu tinha uns 10 anos) e da decoração de bebê, vou finalmente poder "fazer" um quarto que reflita minha atual idade personalidade.

E com todo esse processo, meu veio a ideia de compartilhar com vocês as minhas inspirações, decisões e dicas.

O post de hoje traz uma dica super útil! Eu descobri há uns meses atrás, um site chamado Floor Planner, que simula plantas. Com ele, é mais fácil visualizar como seu projeto vai ficar.

Você pode criar projetos, torná-los mais reais configurando os móveis e paredes com a medida real e ainda pode ver como ele ficará em uma simulação 3D. É incrível!

Tem mais alguém aí passando por uma mudança de decoração? Vocês conhecem outras dicas? Comentem aqui no blog! Beijos.

Look do dia

Escolhi um look pra esse climinha feio com esse chuva chata. Dá uma olhada:

Look de Sophia Abraao (lookbook).